肌のくすみを解消するオールインワンゲルのおすすめはコレ

パーフェクトワン 単品販売促進 - 新日本製薬株式会社

加齢によって悪化する「肌のくすみ」は、血色を悪く見せ、老け顔にみられてしまう原因に。クスミを取って顔色を明るくするには美白成分を含むオールインワンゲルが効果的に働きます。

保湿効果の高いオールインワンゲルを使うこともポイントでお肌の保湿することで肌のバリア機能がしっかりと働き代謝を良くするため、肌のくすみを予防することができます。肌の水分を逃がさないように素早く完璧に保湿ケアできるオールインワンの特徴でもあります。

肌のくすみ解消に効くオールインワンゲルランキング

保湿効果に優れ、美白効果も期待できるオールインワンゲルで顔のくすみをオフしましょう。

メディプラスゲル

保湿力ばかりが注目されるメディプラスゲルですが、美白オールインワンゲルとしても優秀です。美白成分としてビタミンC、アラントイン、プラセンタエキスを配合しています。他のオールインワンゲルとの違いはやはりその保湿力で、肌がうるおいを持続することでターンオーバーが正常化され美白効果をアップさせることができます。[30日間返金保証あり、定期購入時の解約条件なし]

容量 180g
評価
価格 初回 2,996円

⇒ メディプラスゲル 公式サイトへ

 

パーフェクトワン 薬用ホワイトニングジェル

テレビ通販でもおなじみの新日本製薬のパーフェクトワン/薬用ホワイトニングジェルにはトラネキサム酸、アルブチンが配合されていて通常版のパーフェクトワンの保湿効果にプラスしてシミ、そばかすが気になる方向けの美白ジェルとなっています。パラベン無添加、合成香料、合成着色料も不使用です。[定期購入時の解約条件 3回継続]

容量 75g
評価
価格 初回 2,430円

⇒ パーフェクトワン 薬用ホワイトニングジェル 公式サイトへ

 

SIMIUSホワイトニングリフトケアジェル

美白効果が高いプラセンタエキス、紫根エキス、グリチルリチン酸ジカリウムなどを配合したマッサージで美白効果をアップしていくメビウス製薬のオールインワンゲルです。リピート率93%以上の人気の商品です。[医薬部外品][30日間返金保証あり、定期購入時の解約条件なし]

容量 60g
評価
価格 初回 3,795円

⇒ ホワイトニングリフトケアジェル 公式サイトへ

 

メディプラスゲル全成分

全成分:水、グリセリン、BG、ベタイン、ジグリセリン、温泉水、1,2-ヘキサンジオール、メチルグルセス-10、セラミドNG、セラミドAP、セラミドAG、セラミドNP、セラミドEOP、ヒアルロン酸Na、ヒアルロン酸ヒドロキシプロピルトリモニウム、加水分解ヒアルロン酸、アセチルヒアルロン酸Na、水溶性コラーゲン、加水分解コラーゲン、水溶性プロテオグリカン、3-O-エチルアスコルビン酸、クコ果実エキス、マンダリンオレンジ果皮エキス、レモングラス葉/茎エキス、オウゴン根エキス、ノイバラ果実エキス、ナツメ果実エキス、カンゾウ根エキス、クズ根エキス、セイヨウシロヤナギ樹皮エキス、アケビエキス、アロエベラ葉エキス、クロレラエキス、アーチチョーク葉エキス、加水分解シルク、加水分解エラスチン、ユズ種子エキス、ナンバンクサフジ種子エキス、α-グルカンオリゴサッカリド、グリシン、タウリン、リシンHCl、アラニン、ヒスチジンHCl、アルギニン、セリン、プロリン、グルタミン酸、トレオニン、バリン、ロイシン、イソロイシン、フェニルアラニン、アボカド油、スクワラン、グリコシルトレハロース、DPG、アラントイン、グリチルリチン酸2K、加水分解水添デンプン、アルカリゲネス産生多糖体、PCA-Na、プロパンジオール、ペンチレングリコール、(エイコサン二酸/テトラデカン二酸)ポリグリセリル-10、PEG/PPG/ポリブチレングリコール-8/5/3グリセリン、カルボマー、フィトスフィンゴシン、水添レシチン、フィトステロールズ、水酸化K、水酸化Na、トコフェロール
無添加:パラベン、フェノキシエタノール、アルコール(エタノール)、石油系界面活性剤、合成香料、合成着色料、鉱物油、シリコン

パーフェクトワン薬用ホワイトニングジェル全成分

全成分:[有効成分]トラネキサム酸、グリチルレチン酸ステアリル [その他]トラネキサム酸※、グリチルレチン酸ステアリル※、濃グリセリン、N-ステアロイル-L-グルタミン酸ナトリウム、1,3-ブチレングリコール、キサンタンガム、アセチルシステイン、リン酸L-アスコルビルマグネシウム、シーグラスエキス、サンゴ草抽出液、マロニエエキス、アロエエキス(2)、ビルベリー葉エキス、アーティチョークエキス、ニーム葉エキス、オウゴンエキス、エイジツエキス、カンゾウエキス、プルーン酵素分解物、センブリエキス、ローマカミツレエキス、ニンジンエキス、ローヤルゼリーエキス、クワエキス、ダイズエキス、酵母エキス(1)、植物性スクワラン、スクワラン、加水分解コラーゲン液(4)、水溶性コラーゲン液、水溶性コラーゲン液(3)、サクシニルアテロコラーゲン液、コラーゲン・トリペプチド F、コラーゲン水溶液、加水分解ヒアルロン酸、ヒアルロン酸ナトリウム(2)、ブリエラスチン、ステアロイルオキシヘプタコサノイルフィトスフィンゴシン、N-ステアロイルジヒドロスフィンゴシン、N-ステアロイルフィトスフィンゴシン、ヒドロキシステアリルフィトスフィンゴシン、L-セリン、グリシン、L-グルタミン酸、L-アラニン、L-リジン液、L-アルギニン、L-スレオニン、L-プロリン、トリメチルグリシン、シャクヤクエキス、セイヨウオオバコ種子エキス、ヒメフウロエキス、ゲットウ葉エキス、アセロラ種子エキス、トリ2-エチルヘキサン酸グリセリル、シリル化処理無水ケイ酸、コンドロイチン硫酸ナトリウム、水素添加大豆リン脂質、フィトステロール、DL-ピロリドンカルボン酸ナトリウム液、メチルポリシロキサン、ソルビット液、天然ビタミンE、ジエチレントリアミン五酢酸五ナトリウム液、サラシミツロウ、ベヘニルアルコール、カルボキシビニルポリマー、モノミリスチン酸デカグリセリル、親油型モノステアリン酸グリセリル、エタノール、無水エタノール、クエン酸、水酸化ナトリウム、ビサボロール、フェノキシエタノール

シミウス薬用ホワイトニングリフトケアジェル全成分

全成分:[有効成分]グリチルリチン酸ジカリウム、プラセンタエキス(1) [その他]精製水、1.3-ブチレングリコール、濃グリセリン、プロピレングリコール、1.2-ペンタンジオール、水溶性コラーゲン液、シコンエキス、サクラ葉抽出液、ヒアルロン酸ナトリウム(2)、アルニカエキス、シナノキエキス、スギナエキス、オトギリソウエキス、セージエキス、セイヨウノコギリソウエキス、ゼニアオイエキス、カモミラエキス(1)、トウキンセンカエキス、ポリオキシエチレン硬化ヒマシ油、カリボキシビニルポリマー、アクリル酸・メタクリル酸アルキル重合体、水酸化カリウム、パラオキシ安息香酸メチル、フェノキシエタノール、エタノール、青1、赤106、香料

スキンケア以外では表皮にたまっている古い角質を落とすピーリングをしたり、角質が蓄積しないよう予防対策として肌のターンオーバーを正常化させる保湿ケアを十分に行うことも大切ですが、今回はくすみを効果的に予防し、若々しい肌をつくる食事、睡眠など生活面について、詳しくみていきましょう。

抗酸化作用とデトックス効果のある食事、生活習慣

アーモンドはビタミンEが豊富

肌のエイジングケアを考えるなら、まず初めに、体をつくる食事に意識を向けましょう。食事で摂取する栄養素がエイジングケアに効果的なものなら、外見だけでなく、体の中から若々しくいることが出来ます。

エイジングケアに繋がる栄養素としてあげられるのは、まず抗酸化作用をもつといわれるビタミンEです。ビタミンEは体の酸化を防いでくれ、肌のくすみ、シミやソバカスといった色素沈着等の肌トラブルを予防することが出来るのです。

このビタミンEを多く含む食材としてはアボカド、アーモンド、ほうれん草、玄米等があげられます。次に、エイジングケアに効果的な栄養素としてカリウムがあります。肌は老廃物が蓄積されることで血行が悪くなり、くすみが発生し易くなります。

老廃物を体外へ排出させるはたらきを持つカリウムを摂取することで、肌のターンオーバーを促し、くすみを取り除く手助けをしてくれます。カリウムはバナナ、パセリ、納豆、サツマイモ等に多く含まれています。エイジングケアのため、食事ではこれらの栄養素を多く摂取するよう、意識することをお勧めします。

睡眠の時間とタイミング

睡眠はエイジングケアをするにあたって、大変重要なポイントになります。錆びない、くすみの無い肌に導くには、睡眠時間の長さはもちろん、眠る時間帯を意識することも大切です。

エイジングケアに最適な睡眠時間は、6から8時間とされていて、睡眠不足も寝過ぎもエイジングケアには逆効果であるとされています。ただ、最適な睡眠時間は人によって違うので、目が覚めて疲れが取れ、すっきりした感じがする、自分に適した長さを見つけると良いでしょう。

眠る時間帯は、夜10時から11時に眠り始めるのが、最もエイジングケアに繋がるとされています。理由は、成長ホルモンが最も多く分泌される時間帯が、夜の10時から2時の間であるためです。

成長ホルモンは、肌を生まれ変わらせたり筋肉を成長させたりするはたらきを持ち、加齢とともに分泌量は減少していきます。この成長ホルモンの分泌を促すには、夜の10時から2時の間に眠りについておくことが大切になります。

特に、成長ホルモンは眠りについてから3時間の間によく分泌されるといわれていて、ベッドに横になっても、寝付きが悪いと成長ホルモンの分泌を妨げてしまいます。

眠る前に携帯電話の画面やテレビ等を観たり、飲酒したりすると、寝付きが悪くなるので要注意です。朝は太陽の光を浴び、朝食を摂り、毎日適度な運動をすることが体の一日のリズムをつくり、夜の良質な睡眠に繋がります。

睡眠不足は肌のストレスに繋がり、目の周りのくすみが出来易くなるといわれています。適度な質と量の睡眠を取り、美しい肌を目指しましょう。

くすみ撃退に効果的な入浴と洗顔方法

お風呂に入る時、そして洗顔をする時に意識することで、くすみ予防に繋がる事項がいくつかあります。まず、入浴ではなるべく湯船につかることを心掛けましょう。疲れているとついシャワーだけでお風呂を終えてしまいたくなることもありますが、湯船につかると体が温まり程良く水圧がかかりますが、この水圧が血行を良くし体の代謝がアップしてくれます。

代謝が上がることで、体に溜まった老廃物が流れ、くすみが出来にくくなります。この代謝アップの効果を得るには、ほんの5分程お湯につかるだけでも良いのです。また、体や顔を洗う時に、ゴシゴシと肌を擦っていませんか?確かにその方が汚れがよく落ち、血行も良くしてくれそうです。

スクラブ洗顔は乾燥肌が悪化してしまうので注意

しかし、肌への過度な摩擦はくすみの原因となり、肌の老化を助長させてしまいます。体を洗う時は、石鹸を泡立てて、手で直接肌を撫でるようにして優しく洗いましょう。

洗顔時も、メイク落としは指の腹を使ってゆっくりと肌を撫で洗い、洗顔ソープもよく泡立てて泡を肌に乗せるようにし、泡の力だけで洗うイメージで、なるべく肌へ刺激を与えないようにしましょう。お風呂でのちょっとした意識で、体と顔両方の肌のくすみを予防し、エイジングケアをすることが出来るのです。

エイジングケアにいい栄養を取り入れて効果を高める方法

エイジングケアは、エイジングケア化粧品などでの対策も重要ですが、まずは体の内側から変えていくことが必要となってきます。体の内側からエイジングケアの土台づくりをしていくことで、化粧品などの効果もアップします。

エイジングケアが必要な30代40代以降という年齢になったら、食生活はかなり重要なものとなります。もちろん早め早めの対策ができれば何よりですので、思い立った時に食生活を見直していきましょう。エイジングケアの効果を上げるためには、食事で栄養をしっかり摂り、肌へ十分に栄養を送り込むことが大切なのです。

三大栄養素とビタミン、ミネラルでエイジングケアの土台づくり

肌のたるみ、くすみ、しみやしわの原因となるのは、もちろん加齢による原因もありますが、食生活によって老化を遅らせることも可能となります。食事の栄養が偏ると、体の隅々まで栄養が送り込まれず、老化を早めてしまいます。

しみやしわなどの肌の老化を防ぐためには、肌の活発な新陳代謝が重要です。新陳代謝を促す栄養が不足すれば、肌のターンオーバーの周期が乱れ、古い細胞が肌の表面に残ってしまい、肌トラブルの原因となります。

肌に栄養を送り込み、新陳代謝を促すためにはバランスの取れた食事を心がけましょう。特に3大栄養素と呼ばれるたんぱく質、脂質、糖質をバランス良く摂りいれていきます。

また、エイジングケアのためには3大栄養素に加えてビタミン、ミネラルをしっかりと取り入れることで、新陳代謝を促します。それから、食物繊維を摂ることで腸内環境を整え、肌荒れを防ぎましょう。

美肌にも大切なたんぱく質

たんぱく質が豊富な豆腐

たんぱく質は体づくりに必須な栄養素で、たんぱく質が不足すればエイジングケアの効果も薄くなってしまいます。ただ、たんぱく質はコレステロールを多く含むため、たんぱく質を摂りすぎると生活習慣病も心配になりますよね。

たんぱく質を摂取する時は、肉などの脂分の多い食品に偏らず、植物性のたんぱく質を積極的に取り入れるようにしましょう。特に大豆製品は、エイジングケアのために必要なビタミン類も多く含む食品です。

また、大豆に含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きがあり、美肌効果があります。抗酸化作用もあり、老化の原因となる活性酸素を除去する力もあります。

新陳代謝を促すビタミンたち

新陳代謝を促し、肌のターンオーバーを正常化するには、ビタミン類を食事に取り入れます。ビタミンにも種類によってそれぞれ違う働きがあります。ビタミンAは抗酸化作用を持ち、皮膚や粘膜を強くする働きがある栄養素です。レバーやうなぎ、卵などに含まれます。

かぼちゃやにんじんなど緑黄色野菜に含まれるβカロテンは、体内でビタミンAへと変わります。エイジングケアにも効果のある、食物繊維も多く含まれる野菜から摂るのは有効な手段でしょう。ビタミンB群は、新陳代謝を促し、不足するとニキビ乾燥肌の原因となってしまいます。豚肉や大豆製品、玄米、卵などに多く含まれます。

ビタミンCは強い抗酸化作用があり、しみの原因となるメラニンの生成を抑える働きもあるのが特徴です。果物や野菜などに多く含まれますが、熱に弱く、摂りすぎると体外に排出されるため、熱を加えない食品を毎日摂る必要があるのです。

ビタミンEにも強い抗酸化作用があり、また、血行を促進する働きもあるため、栄養を体の隅々まで送ってくれます。ナッツ類やごま油、かぼちゃ、アボカドなどに含まれます。エイジングケアのために良い食品だけを偏って摂るのではなく、たんぱく質などの3大栄養素をしっかり摂った上で美肌に良い食品を取り入れていきましょう。

メディプラスゲル毛穴

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